В статье представлены 5 простых рекомендаций для начала здорового образа жизни и потери веса. Рекомендации включают удаление пустых калорий, увеличение потребления воды, фокус на белке, контроль углеводов и увеличение физической активности. Статья также содержит информацию о том, какие продукты следует употреблять для достижения этих целей.