В статье представлены 8 упражнений для растяжки различных групп мышц, таких как грудино-ключично-сосцевидная, широчайшие мышцы спины, прямые и наружные косые мышцы живота и другие. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения и задействованные мышцы.